Viajar com crianças pode se tornar um pesadelo. Saiba como superar esse desafio

Quem já viajou com crianças já deve ter passado por alguns “probleminhas” bem maiores que essas fofuras pequenas. Para sair de casa com elas, é preciso muito planejamento e, principalmente, paciência. Então, que tal umas dicas de como acalmar os ânimos, escolher melhores destinos e o que fazer para contornar as situações de emergência?

Se você vai viajar com um bebê, além daquela mala cheia das coisas mais indispensáveis como mamadeira, chupeta, o brinquedinho preferido, fraldas, talco e outros acessórios, tenha em mãos um bom roteiro de programas leves, em locais frescos e arejados, tudo isso para que seu bebê se sinta à vontade e estranhe o novo ambiente. Se isso acontecer, ele não irá chorar, nem espernear e te deixar sem forças no final do dia, não é legal?

Leve brinquedinhos que possam distrair os pequenos

Agora, se seu bebê já cresceu um pouco, viajar com ele pode ser algo muito prazeroso e que você não se incomode em mudar um pouco o roteiro, caso o pequeno prefira outra atração ao invés da prevista. Prepare-se para lidar com uma criança agitada caso o programa seja em um local com barulho e cheio de novidades, pois ele estimulará o jovenzinho a desbravá-lo. Por outro lado, essa será uma garantia de que ao final do dia, ele terá gasto bastante energia e você terá uma criança que não fará charme para dormir ou tomar banho ou comer. Se quiser se precaver e dividir o trabalho de cuidar do pequeno, procure lugares com monitores de recreação.

Tenha sempre à mão àgua, um lanchinho, uma fruta, alguma coisa que possa repor a energia consumida na brincadeira. Crianças se desidratam com muita facilidade e, tem um pequeno probleminha quando sentem fome: não gostam de esperar. Banana, pão do tipo bisnaguinha, barrinha de cereal, suco de caixinha, bolacha são algumas opções fáceis de carregar e prontas para consumir.

Se for viajar de carro, planeje algumas paradas estratégicas. As crianças  se irritam com facilidade ao ficarem paradas por muito tempo, afinal, a viagem para elas pode ser tornar entediante. Leve o pequeno para esticar as pernas, uma ida ao banheiro, distraia-o com a paisagem e as atrações disponíveis no local. Não force a alimentação, uma vez que elas enjoam com a mesma facilidade que se irritam. Tenha sempre corretamente instalada a cadeirinha de segurança do seu bebê. Preocupe-se com as travas das portas e com a abertura dos vidros. E lembre-se, observe sempre se a cadeirinha não está no sol.

Tente sempre diminuir o grau de ansiedade que as viagens causam nas crianças

E antes de tudo e mais importante: sempre fale das viagens com as crianças tendo alguma antecedência. Elas normalmente ficam ansiosas demais quando descobrem a notícia e isso pode atrapalhar seus planos por conta de possíveis reações psicossomáticas. Mostre fotos e conte sobre as atividades previstas, já preparando o pimpolho para a hora de pegar a estrada. No dia de pegar a estrada, se o garotinho já está por dentro de tudo o que pode encontrar, estará esperando menos surpresas e, mais calmo, sua viagem terá maiores chances de ser um sucesso.

Conheça dois aplicativos do iPhone que podem ajudar a salvar sua viagem

Atualmente, quase todo mundo já está o tempo todo conectado. Desse “todo mundo”, boa parte já é da geração Apple e tem um iPhone. Então, porque não aproveitar seu telefone e suas vantagens para programar sua viagem ou usá-lo para salvá-la naquela necessidade repentina? Eis dois aplicativos que podem ajudar: o Hostelworld.com e o TripAdvisor: Hotéis Voos Restaurantes. E quer saber o melhor disso tudo? São gratuitos!

O Hostelworld.com é aquele aplicativo que, embora em inglês, vai te ajudar antes e durante a viagem. Com ele, além de conseguir fazer busca por vagas e orçamentos em mais de 25 mil albergues em seis mil destinos em todo o planeta, o viajante pode ler a opinião de dois milhões de usuários sobre os locais, com fotos e descrições que ajudam a fazer uma boa escolha.

Quer mais motivos para baixar esse programa? Ele busca os albergues próximos de onde você se encontra. Ah, mas você ainda não foi viajar né? Não tem problema, ele busca em qualquer lugar que você indicar. Quer saber qual é o mais barato entre todas as opções? Ele ordena por preços ou até mesmo por nome se você for desses que gosta de ordem alfabética.


Ainda não se convenceu? E se ele tiver um sistema que te indica o caminho do hostel a partir do ponto onde você estiver? E se por ele for possível fazer a reserva online para garantir sua vaga e, além disso, ele criar um histórico no qual é possível consultar suas reservas anteriores, as que você já marcou e te der todos os detalhes sobre o pagamento? Convencido? Então está permitido baixar!

Já o TripAdvisor, tem menos recursos, mas o serviço de busca é maior. Com ele é possível descobrir além de hotéis, restaurante e pontos turísticos em qualquer lugar. O aplicativo possui uma ferramenta chamada “Perto de Mim” que ajuda a encontrar bons lugares para se divertir próximos de onde você está ou a algum lugar que você digita.


E, melhor do que o Hostelworld.com, o TripAdvisor é um aplicativo poliglota. Ele atende em 21 idiomas: português, árabe, chinês, dinamarquês, holandês, inglês, francês, alemão, grego, indonésio, italiano, japonês, coreano, norueguês, polonês, russo, espanhol, sueco, tailandês, turco e vietnamita. Bora correr pra Apple Store e baixar?

Vai de mochilão? Então saiba o que levar e não faça da sua mochila um peso

Quem vai viajar para fazer o famoso mochilão precisa ter sempre em mente que vai carregar literalmente a casa nas costas. E por isso é necessário se desapegar um pouco da vaidade e, na hora de se jogar nessa aventura, saber o que levar para não deixar para atrás itens de primeira necessidade e nem exagerar em supérfluos. Aliás, se você ainda não comprou sua mochila, sugiro a leitura desse post, que vai ajudar muito. Feito isso, vamos ver o que se deve, ou não, colocar dentro dela.

Parece que nosso amigo exagerou, hein?

Vamos começar com aquilo que não deve faltar na sua “mala”. Se sua viagem é para um lugar frio, obviamente, você precisa de vestimentas que aqueçam, portanto a primeira preocupação é ter na mochila dois casacos, de preferências de tecidos sintéticos que secam mais rápido e são mais leves. Além disso, para garantir que você não vai congelar, mais dois no estilo polar fleece (se você não sabe do que se trata, clique aqui). Usando um desses junto com um dos casacos sintéticos, você já se garante contra a hipotermia e não precisa carregar vários itens de frio que só vão fazer peso. Um par de luvas e um gorro também ajudam e não ocupam tanto espaço. Seus dedos e orelhas irão agradecer.

Se sua viagem é para algum lugar mais quente, esqueça as peças acima – mas leve um moletom, pois nunca se sabe das mudanças de temperaturas repentinas.

Porem, seja na neve ou no deserto, sua mochila deve haver três bermudas, três camisetas (que serão quatro contando aquela que você vai vestido) e mais uma camiseta com gola polo e uma camisa para eventuais saídas e  baladas, onde é preciso, digamos, estar um pouquinho mais apresentável, certo?

Seis peças de roupa íntima rendem praticamente uma semana sem necessidade de um lugar para lavá-las. Sem contar que você fazer isso durante o banho, não é feio, não é difícil. Água, sabonete, esfrega com a mão, enxágua e estende. Simples e prático, claro, se o banho não for algo absurdamente caro para isso. Leve também seis pares de meia. Se você pegar vários dias de chuva, vai se agradecer muito por ter meias limpas e secas para vestir.

Aproveitando a deixa das roupas secas e limpas, não se empolgue com muitas calças jeans na bagagem, ok? Além de pesadas, elas demoram demais para secar e quem vai fazer mochilão não tem tempo a perder. Então, uma peça está de bom tamanho. Para as outras duas calças escolha moletom, tecido sintético (aquele mesmo dos casacos e da calça da academia) ou suplex, tudo para pesar menos e facilitar.

Para os pés, obviamente, um par de tênis – com o qual você já vai calçado -, um chinelo porque é preciso descansar e dependendo do tipo de viagem, aconselha-se um par de botas, pois seu tênis pode não resistir a terrenos muito complicados. Leve também óculos escuros. Eles vão ser fundamentais, pode acreditar. Tente visitar o Salar de Uyuni ou locais cheios de neve sem um.

E depois de colocar todas essas “coisinhas” na mochila, é hora de se preocupar com os produtos de higiene pessoal. Separe um espaço para a escova de dentes, o fio e o creme dental, shampoo, sabonete, papel higiênico, barbeador (você pode escolher levar um creme de barbear e carregar um pouco mais de peso e ocupar mais espaço, ou então – a solução de muitos – usar a espuma do sabonete para fazer a barba). Tenha também um desodorante e um perfume – pode ser necessário estar cheiroso em algumas ocasiões.

Tenha itens de primeiros socorros sempre por perto

Feito isso, vamos pensar nos objetos de primeiros socorros. Naquela bolsinha com zíper que sua mãe te deu quando você saiu de casa, você vai colocar um analgésico, um anti-inflamatório, um antitérmico, esparadrapo, band-aid, um antisséptico, gase, um antiácido e um remédio para dor de barriga (a gente nunca sabe direito o que acaba comendo por aí, certo?) e dois pares de luvas descartáveis. Antes de fechar a nécessaire, que tal um polivitamínico, filtro solar e camisinhas? A gente nunca sabe quando vai precisar.

Agora sua mochila já está quase que completamente abastecida com os itens para sua viagem ser um sucesso, sem dores do cabeça e frases do tipo “putz, esqueci isso” ou “porque não trouxe aquilo?”. Mas lembre-se que uma hora ou outra você vai sentir fome e pode ser que por perto não exista um fast food e muito menos um restaurante a la carte. É a hora de ter algo em mãos para comer.

Portanto, arranje um espacinho e tenha sempre, antes de sair do albergue ou hotel, algum lanchinho dentro da mala. Barras de cereais ajudam a matar a fome ou pelo menos enganam o estômago por algum tempo. Se as frutas não forem artigo de luxo na região visitada, tenha umas duas pelo menos. Frutas secas como damasco, passas e castanhas também ocupam pouco volume e são bastante energéticas (cuidado que o excesso delas pode te fazer precisar daquele remédio pra dor de barriga, ok?). Dica importante: tenha uma colher entre suas coisas, ela pode te salvar em determinados países onde alguns alimentos são comidos com a mão.

Biscoitos e afins não são aconselháveis, uma vez que esfarelam por conta do movimento e pouco se aproveita. E por fim, leve sacos plásticos para colocar roupa suja, úmida e também o lixo que for produzido pelo caminho. Agora sim, é só jogar a mochila nas costas e partir para a aventura. Boa viagem!

Sobreviva ao Carnaval! Saiba como ajudar seu corpo resistir aos dias de folia

Para muitos o Carnaval começa nesta sexta, não é mesmo? As praias já começam a ficar ainda mais cheias, as bebidas já ocupam lugar nas geladeiras, as sungas e os biquínis já estão a postos. São pelo menos cinco dias de folia e fica a perguntar: seu corpo agüenta tantos dias fora da rotina?

Preocupados com alguns “excessos” típicos do Carnaval, profissionais do Hospital das Clínicas de São Paulo dão algumas dicas para que a festa não termine antes da hora. Confira algumas recomendações que podem fazer toda a diferença quando a quarta-feira de cinzas chegar:

Durma bem

Tá aí algo difícil de acontecer durante esses dias, mas que é importante não só para o descanso do corpo, mas para evitar outros problemas. De acordo com os especialistas, são essenciais de7 a8 horas de sono por dia, o que evita acidentes de carro, cansaço extremo e baixa da imunidade. Então, se você passou a noite toda acordado na balada, que tal tirar um bom cochilo embaixo do guarda-sol na praia ou em uma rede na sombra?

Hidrate-se muito

Se você não quer ter que lidar com a ressaca, é melhor solução é beber, além de tudo, água. Um bom coco gelado na praia pode ajudar na hidratação do corpo, assim como sucos e afins. Outra dica é não ingerir álcool com o estômago vazio e, aliado a isso, tomar um copo d’água entre uma bebida alcoólica e outra.

Coma direito

Alimente-se pelo menos de quatro em quatro horas e procure evitar comida gordurosa. Dê preferência a carboidratos, proteínas magras, saladas, frutas, sanduíches com pães integrais e castanhas pois são opções mais saudáveis. Para a praia ou passeios, que tal uma barrinha de cereais?

Previna-se

Entre os itens básicos, leve sempre na mala filtro solar e camisinha. Lembre-se de que a Aids ainda não têm cura. Além disso, o preservativo previne outras doenças sexualmente transmissíveis, como sífilis, e evita a gravidez.

E claro, se for beber, vá de taxi ou carona.

Mala de Carnaval: “Com que roupa eu vou pro samba que você me convidou?”

Já dizia a música de Noel Rosa e é essa também uma dúvida de quem precisa arrumar as malas para curtir o Carnaval: “com que roupa eu vou pro samba que você me convidou?”. Então, vamos pensar no que levar e o que vestir pra aguentar a folia, resistir ao calor e sobreviver aos cinco dias de festa.

Separamos umas diquinhas básicas para não errar na hora de viajar na semana que vem, ok? E para começar, básico é a palavra principal e o foco de uma mala de Carnaval. Roupas básicas, leves, confortáveis. Bolsas, só se forem as bem pequenas, para carregar apenas o essencial. Pense assim e seus dias serão de sucesso.

Coloque na mala roupas leves e coloridas. Fuja do preto

Quem vai viajar para curtir a folia, certamente terá como destinos principais o Rio de Janeiro, Minas Gerias, os estados do Nordeste ou então Santa Catarina. Então, é claro que estamos falando de calor, muito sol, praia, terras quentes por natureza. Por isso, escolha roupas de algodão, shorts, regatas, tecidos com fibras naturais que absorvem o suor, sempre de cores claras ou coloridas. Nem é preciso dizer que usar preto não é legal, né? As roupas de praia são obviamente bem vindas, mas cuidado pois o uso prolongado pode causar assaduras ou machucar, ainda mais se tenha ido realmente à praia antes de caminhar de sunga ou biquini por aí.

E como canta Elza Soares, “quem não gosta de samba, bom sujeito não é. É ruim da cabeça ou doente do pé”. E para não ficar “ruim da cabeça”, que tal acrescentar aos itens da mala um boné, um elegante chapéu panamá e um bom óculos de sol?

E para o cuidado com os pés, para o seu bem e das pessoas ao redor, nada de salto alto, mulheres. Pense em subir e descer ladeiras com um sapato de alto, ou então, no estrago que você pode causar pisando no dedinho de algum pobre folião no meio da muvuca. Já doeu só de imaginar, né?

Entre as opções mais confortáveis e seguras, o tênis é a mais indicada, claro. Por ser fechado, evita pisões devastadores, bolhas, tropeções e dores ao final do dia, além de absorverem melhor o impacto daqueles que levam a sério a história de  pular o Carnaval. Também rola de usar um chinelo tipo havaianas ou uma rasteirinhas, mas certifique-se de que o local é seguro, sem multidão e que seus dedos estarão em segurança.

Abuse da proteção: filtro solar, protetor labial, chapéu...

Mas o mais óbvio e básico de todos os itens dessa bagagem de Carnaval é o protetor solar. Não se atreva a viajar sem ele. E, para ir além dos conselhos daquele famoso vídeo do Pedro Bial, adicione à nécessaire: protetor labial, creme hidratante, pós-sol, antiácido e engov. Ah, não se esqueça da camisinha e de beber muito líquido! Abuse de todas as proteções e aproveite bastante o Carnaval!